Selasa, 31 Juli 2012

Pakaian yang Ketat Bisa Mengakibatkan Sakit Saraf

WANITA memang mahluk yang konsumtif. Hal ini tidak perlu dielakkan lagi. Wanita selalu ingin tampil semenarik mungkin. Dari sepatu stilleto runcing berhak tinggi, oversized bag yang sangat berat, hingga baju yang sangat ketat supaya terlihat lebih ramping. Pakaian semacam itu tak mungkin setiap hari dikenakan, karena kurang nyaman. Salah satu jenis pakaian yang bisa berbahaya jika dikenakan setiap hari adalah skinny jeans.

Adalah Parmeet Ghoman (28) yang tinggal dekat San Fransisco, Amerika Serikat, yang menyatakan bahwa ia adalah salah satu wanita yang tak masalah harus tersiksa demi fashion. "Saya adalah tipe orang yang membeli sepatu 2 ukuran lebih kecil dari ukuran kaki saya hanya karena modelnya lucu, karena mereka (toko) sedang obral," terangnya. Akibat kebiasaannya yang senang mengenakan pakaian ketat, ia pun harus mengalami rasa sakit.

Suatu waktu di bulan Desember, ketika sedang mengenakan skinny jeans super ketatnya, Ghoman merasakan suatu perasaan aneh dari kaki hingga paha. Ketika bangkit dari tempat duduknya, dan berjalan, dan perasaan itu makin aneh. Ia merasa seperti melayang, karena tak bisa merasakan kakinya.

Dr. John England, neurologis dari American Academy of Neurology, New Orleans, mengatakan, "Pada beberapa orang, saraf sangat rentan terhadap tekanan."Skinny jeans yang dikenakan Ghoman bisa jadi merupakan penyebabnya. Celana tersebut menciptakan suatu kondisi yang dinamakan meralgia paresthetica, yang juga disebut sebagai 'sindrom sensasi menggelitik di paha' (tingling thigh syndrome). Hal ini bisa terjadi jika ada tekanan secara terus-menerus. Untuk kasus Ghoman, adalah celana superketatnya yang menghambat saraf femoralnya, yang menciptakan rasa kebas, atau rasa terbakar di daerah paha.

Umumnya, penderita kelainan pada saraf semacam ini adalah para pekerja konstruksi, atau polisi dengan sabuk yang diikatkan di paha, wanita hamil atau orang dengan kondisi obesitas, juga akibat sabuk pengaman di mobil yang mengalami kecelakaan. Namun, belakangan, kondisi semacam ini sering ditemukan pada wanita dengan berat badan normal. Penyebabnya, tak lain dan tak bukan, celana denim yang terlalu ketat.

Saraf femoral cutaneous menjalar dari bagian luar pelvis dan ke arah paha. Ini merupakan saraf murni, tak mengatur otot atau pun menyokong kekuatan. Apa pun yang terlalu ketat di daerah paha secara potensial bisa menekan saraf yang melalui daerah tersebut. Dr. William Madosky, pelaku kesehatan chiropractic dari Richmond Heights, Missouri, mengatakan, bahwa sepatu hak tinggi semakin menambah kemungkinan sensasi mati rasa karena sepatu hak tinggi menopang tubuh ke arah depan, sehingga menumpu ke depan, menekan pelvis ke depan, meningkatkan tekanan terhadap saraf tadi.

Madosky juga mengatakan, belum ada catatan bahwa rasa sakit di paha akibat tekanan tersebut bisa menjadi sakit permanen. Biasanya hanya sementara, asal penyebab tekanan tadi diganti, dan tidak lagi dikenakan.
(sumber)
»»  READMORE...

Tips Mengatasi Ejakulasi Dini

Fakta membuktikan sebagian pria tidak dapat memuaskan pasangannya saat bercinta. Pria yang seperti ini biasanya sudah selesai permainannya alias mengalami ejakulasi yang terlalu cepat sementara pasanganya belum mencapai apa-apa. Bagaimana cara mengatasi ejakulasi dini ini?
Hingga kini belum ada obat yang terbukti efektif dalam mengobati ejakulasi dini. Tapi ada beberapa trik atau teknik tertentu yang cukup efisien dalam menunda ejakulasi. Empat hal berikut bisa anda lakukan untuk Anda yang kesulitan menunda ejakulasi. Dengan empat teknik berikut anda bisa memperpanjang permainan seks anda dan bisa memuaskan pasangan anda.

1. Variasiakan Pola Gerakan
Saat melakukan penetrasi di vagina pasangan anda jangan melakukan gerakan yang monoton, lakukan variasi gerakan antara tusukan dalam dan tusukan dangkal. Secara berkala anda sebaiknya menghentikan gerakan sama sekali saat penis masih di liang vagina sementara anda bisa tetap melakukan kegiatan seks yang lain seperti mencumbui bibir atau payudaranya. Gerakan yang bervariasi seperti ini selain bisa menunda ejakulasi, juga bisa membuat pasangan anda akan terangsang biasanya karena ia akan berpikir dan menebak-nebak apa yang akan anda lakukan selanjutnya kepadanya.

2. Kencangkan Otot Pubokoksigeus Anda
Teknik ini memerlukan otot Pubokoksigeus yang kuat. Otot ini, terletak di bagian bawah penis dekat anus, bisa dilatih dengan metode kegel. Jika anda merasa akan mendekati ejakulasi berhentilah melakukan gerakan penetrasi. Tarik penis anda kira-kira satu inci tapi jangan semuanya. Kencangkan otot yang dimaksud dan tahan selama 10 detik, laku kembalikan gerakan dengan tusukan dangkal.

3. Tekanan pada Perineum
Teknik ini sederhana dan telah dipraktekkan selama ribuan tahun di China. Sebelum terjadi ejakulasi, gunakan tga telapak jari anda untuk memberikan tekanan pada Perineum, yaitu daerah akan mengalirnya mani anda antara skortum dan anus. Lakukan latihan ini saat masturbasi atau onani karena untuk menemukan tempat yang tepat agak sulit.

4. Mengubah-ubah Stimuli
Jika anda sangat terangsang tapi tidak diambang ejakulasi, berhentilah melakukan gerakan dan berhubungan seks dengan pasangan secara manual atau oral. Dengan mengubah-ubah stimuli anda dapat mengatur kapan saat yang tepat untuk ejakulasi.
Dengan menggunakan empat trik di atas anda akan bisa mengatasi dan mengendalikan ejakulasi dini anda sehingga bisa berhubungan intim lebih lama dan lebih memuaskan dengan pasangan anda.
(sumber)
»»  READMORE...

Tips Berbusana Agar Terlihat lebih Profesional

Suka atau tidak suka, pada awalnya orang menilai kemampuan Anda bekerja dari penampilan. Jadi, jangan enggan untuk memperbaiki cara berpakaian Anda. Berikut ini 5 Tips berbusana agar terlihat profesional, menurut Okki Asokawati, mantan peragawati sekaligus pemilik sekolah mode:

1. Sophisticated. Bukan berarti mengenakan pakaian yang mewah, mahal dan glamour. Pun dengan pakaian yang berharga biasa saja, Anda bisa kelihatan rapi dan elegan. Syaratnya, busana itu dalam keadaan clean, tersetrika rapi dan tidak berbau lemari.

2. Stylish. Ada aksen-aksen tertentu dari penampilan seseorang yang merupakan pernyataan siapa dirinya. Misalnya, bros atau scarf. Inilah yang disebut stylish. Kalau seseorang berbusana tanpa hiasan apapun, kesannya jadi ‘aman-aman’ saja. Tamplan bisa banget tersebut memberikan kesan Anda seorang safety player. sulit mengambil keputusan, tidak mau ambil risiko sekecil apapun, atau dianggap kurang kreatif. Ini akan merugikan kalau Anda menginginkan diberi tanggung jawab lebih besar oleh bos.

3. Businesslike. Sebagus-bagusnya Anda, sepatu tali is not businesslike. Sepatu jenis itu hanya cocok untuk acara-acara informal. Jadi kenakan fashion item yang mencerminkan bahwa Anda wanita karir, misal sepatu yang ada haknya (walau sedikit). Begitu juga dengan pilihan outfit. Sekarang banyak alternatif pakaian yang selama ini Anda lihat di majalah. Jangan tergoda untuk mengenakan bustier ketat atau rok super mini, misalnya. Karena itu tidak mencerminkan kepribadian wanita karir. Namun bukan berari nda lantas tidak bisa tampil fashionable. Toh, misalnya di dalam stelan blazer. Anda masih bisa mengenakan blus berkerah lace.

4. Commanding. Dalam bekerja, Anda akan bertemu banyak orang. Apa yang Anda sampaikan dalam hubungan interpersonal, harus meyakinkan. Karena itu Anda harus terlihat berwibawa. Pemilihan aksesoris, misalnya, cukup penting dalam mendongkrak wibawa Anda. Aksesoris mutiara, berlian, atau emas lebih dianjurkan dibanding pernak-pernik berbahan plastik. Apapun pilihannya, yang penting jangan terlalu berlebihan. Hindari warna-warna pastel yang terlalu masnis dan lembut. Apalagi kalau akan presentasi. Warna pastel memberi kesan si pemakai adalah sosok yang tidak bisa dipercaya. Kalaupun Anda suka warna pastel, gunakan sebagai blus yang dipadankan dengan setelan warna-warna commanding, seperti abu-abu yang hangat, coklat tua, navy blue. Warna muda yang dianjurkan adalah camel.

5. Smart Suit. Jangan memakai busana yang justru menjauhkan Anda dari tujuan bisnis. Misalnya, memakai pakaian jaket yang sempit di bagian dada karena potensial membuat kancing terlepas. Belum lagi Anda akan kerepotan bila bagian tersebut kerap tersingkap. Selain itu, juga tidak disarankan mengenakan rok terlalu mini. Selain mengganggu lawan bicara, juga memberi kesan tak elegan. Perhatikan pula proporsi tubuh dari panjang torso, yaitu bagian tulak rusuk yang paling akhir ke tulang pinggul paling atas. Kalau kurang dari 10 cm, artinya torsonya pendek, sehingga tidak cocok memakai blus yang dimasukkan, karena bagian tubuh atas akan terlihat pendek, sementara bagian bawah terlihat sangat panjang. Baiknya kenakan blazer yang panjangnyadi bawah garis pinggang. Bagi pemilik torso panjang, justru blusnya dimasukkan, sehingga garis pinggan terlihat naik dan proporsi tubuh terlihat bagus.
(sumber)
»»  READMORE...

Langkah untuk Meningkatkan Kekuatan Pikiran Bawah Sadar

Sahabat sukses, pernahkah anda sadari bahwa pikiran bawah sadar kita memiliki pengaruh yang sangat besar dalam hidup? Bahkan hidup kita adalah wujud dan hasil dari pilihan - pilihan yang kita masukan dalam pikiran bawah sadar kita. Inilah kenapa Marcus Aurelius Antonius, seorang kaisar romawi kuno pernah berkata "A man's life is what his thought make of it" Kehidupan kita adalah cerminan bagaimana pikiran kita bekerja.

Begitu dahsyat dan luar biasanya pengaruh pikiran bawah sadar ini hingga banyak pakar di bidang neurosains mengatakan lebih dari 85 % hidup kita dikendalikan oleh pikiran bawah sadar. Artinya hanya 15 % saja pengaruh pikiran sadar dalam hidup kita.

Anda mungkin pernah mengalami hal dimana ketika melakukan sesuatu anda merasa "Saya yakin hal ini pasti akan terjadi" atau hal - hal yang anda jalani kemudian terjadi persis seperti apa yang anda bayangkan sebelumnya?

Itulah salah satu contoh bagaimana pikiran bawah sadar kita bisa menciptakan KEAJAIBAN. Hal - hal sederhana yang terus menerus diyakini dan dibayangkan secara konsisten dan jelas akan direspon positif oleh pikiran bawah sadar kemudian akan tercermin dalam sikap dan tindakan. Yang kemudian menghasilkan kenyataan yang persis seperti apa yang kita bayangkan sebelumnya.

Karena itu potensi luar biasa yang telah built - in yang diberikan Tuhan kepada kita ini jangan disia - siakan. Karena ketika potensi ini dioptimalkan secara maksimal dan konsisten maka bersiap - siaplah KEAJAIBAN akan terjadi dalam hidup anda!

Lalu bagaimana caranya melejitkan potensi ini? Pasti ini yang ingin anda tanyakan bukan. Tenang... dalam tulisan ini saya akan berikan 2 langkah sederhana melejitkan dan meledakkan kekuatan pikiran bawah sadar anda.

1. Autosugesti diri anda secara terus - menerus.

Keinginan dan impian kita adalah informasi penting bagi pikiran bawah sadar kita. Sebab keinginan, hasrat dan impian yang terekam kuat dalam pikiran bawah sadar akan menjadi daya dorong yang akan menggerakkan kita untuk TAKE ACTION mewujudkan impian kita. Keinginan, hasrat dan impian - impian inilah yang akan memicu semangat kita untuk berbuat sesuatu yang luar biasa. Inilah yang dinamakan dengan AutoSugesti.

Autosugesti yang dilakukan secara sadar dan berulang - ulang akan mengetuk pintu kesadaran (heartknock) kita. Jika dilakukan secara rutin dan terus menerus maka anda akan takjub bahwa banyak sekali hal - hal yang begitu luar biasa terjadi dalam hidup anda!

2. Visualisasikan impian anda senyata mungkin.

Bila anda menginginkan sesuatu maka pikiran bawah sadar akan menggambarkan apa yang diimpikan tersebut. Dengan cara memvisualisasikan impian terlebih dulu, terciptalah banyak sekali maha karya yang luar biasa di dunia ini. Sesuatu yang dibayangkan dan divisualisasikan senyata mungkin dan seolah - olah SUDAH TERJADI sangat luar biasa ampuh menggerakkan jiwa dan tubuh kita untuk meng-ACTION-kan apa yang kita yakini itu. Itulah mengapa Napoleon Hill pernah berkata "What your mind conceive and you believe, you could achieve!" apa yang pikiran kita rasakan dan bayangkan kita yakini, kita pasti dapat mewujudkannya!

Teknik visualisasi inilah yang dilakukan oleh komedian sukses Jim Carey. Hasrat yang menggebu - gebu untuk menjadi komedian sukses membuatnya suatu hari menulis selembar kertas yang dianggapnya cek bernilai US$10 juta. "Cek" dengan tanggal di bagian atasnya itu terus disimpannya di dalam saku.

Ketika mengalami hambatan dalam karir. Ia sering menyendiri ke atas bukit dan memandang kota Los Angeles seraya membayangkan dirinya sebagai bintang film sukses Hollywood. Ia lalu melihat kembali cek yang ditulisnya itu. Siapa sangka beberapa tahun kemudian ia menandatangani kontrak bernilai lebih dari US$ 10 juta untuk film The Mask. Menariknya tanggal pada tanggal "cek" buatannya dulu berdekatan dengan tanggal pada cek pembayaran kontrak!

Sahabat sukses, sudah sejauh mana pengaruh kekuatan pikiran bawah sadar terhadap hidup anda? Mari bertindak dan TAKE ACTION melejitkan kekuatan pikiran bawah sadar anda sekarang! Karena 3 % orang - orang yang berhasil dalam hidupnya secara signifikan adalah orang - orang yang benar - benar serius melejitkan potensi dan kekuatan pikiran bawah sadarnya! Apakah anda termasuk yang 3 % itu?
(sumber)
»»  READMORE...

Tips Mengoptimalkan Akses Internet

Sekarang kita membahas tentang bagaimana cara megoptimalkan koneksi internet dirumah anda.
Mengoptimalkan koneksi sambungan internet intinya mempercepat akses browsing, chatting dan download dari jaringan internet. Hal ini sangat berguna apabila kita menggunakan koneksi internet yang serba minim dari segi kecepatan yang lambat seperti internet menggunakan akses GPRS, dial up dan sebagainya. Tips ini juga bisa mengoptimalkan kecepatan internet bagi pengguna akses Indosat ,XL atau Simpati mempercepat koneksi internet yang kita pergunakan di jaringan GPRS, juga untuk jaringan Telkom Speedy dan koneksi internet lainnya.



1. Pertama kita rubah sedikit configurasi Group Policy di PC kita. Masuk Menu Run >>> ketik: gpedit.msc >>> Computer Configuration >>> Administrative Templates >>> Network >>> Qos Packet Scheduler >>> Limit Resevable Bandwidth doble klik >>> atur settingnya ke enable dan isi bandwidth limit dengan 0 % klik Ok.

2. Matikan Fitur update pada Komputer anda dengan cara : Masuk Control Panel >>> Security center >>> pilih Turn Off Automatic updates

Hilangkan Peringatan Auto Update dengan cara : Masuk control Panel >>> Security center >>> pada bagian resource pilih change the way Security Center alerts me >>> Hilangkan Cawang pada Automatic Updates. Untuk Windows Versi SP1 : klik kanan my Computer >>> Pilih Auto Updates >>> Tandai pada Turn Off Automatic Updates . Matikan pula Menu updates pada plikasi lain yang anda gunakan.

Untuk browsing gunakan Browser Mozila Firefox atau goole chorome, berdasarkan pengalaman paling cepat dan sesuai digunakan pada koneksi internet yang lambat. Optimalkan Mozila FireFox anda dengan menambahkan Plugins atau Addons, Browsing menggunakan Mozila dapat kita tingkatkan lagi dengan cara menggunakan proxy dan kita setting pada Browser Mozila Firefox ini. Dengan cara merubah setting proxy pada Mozila sebagai berikut : Buka menu tools >>> Options >>> Advanced >>> Network >>> Conection Settings >> tanda pada Manual Proxy Configuration >>> Http proxy >> masukan salah satu IP proxy pada daftar Proxy di bawah ini.



1. Untuk Kebutuhan Download disarankan menggunakan Sofware Internet Download Manager (IDM)

2. Bila perlu gunakan Proxy di atas pada IDM. Langkahnya sebagai berikut : Jalankan IDM klik menu options >>> Proxy >>> Cawang Use Http Proxy >>> Masukan salah satu Proxy dan port Proxy di atas >> user name dan Password kosongkan >>> Klik OK.

3. Untuk kebutuhan chatting ESC creation disarankan memakai Yahoo Mesenger karena lebih cepat bila digunakan pada jaringan lambat.

Proxy di atas juga bisa digunakan pada yahoo mesenger dengan cara buka aplikasi Yahoo Mesenger Klik menu Connection Preference >>> Tandai Use Proxy >>> cawang enable Http Proxy >>> masukan salah satu Proxy >> apply dan OK.


Daftar proxy :

217.194.213.31:80 United Kingdom

68.52.93.29:3128 United States

173.0.58.177:3128 United States

189.200.240.68:80 Unknown

178.79.130.180:80 United Kingdom

198.185.241.130:80 United States

218.207.217.237:80 China

207.135.129.5:8080 United States

62.76.152.221:3128 Russian Federation
(atau bisa ditambahkan daftar proxy yang lain dengan gogling)



Khusus Jaringan Telkom Speedy :

PROXIES.TELKOM.NET.ID Port: 8080

125.167.43.218 Port 8080

202.134.0.135 Port 8080



Proxy Khusus Situs Indowebster.com

119.110.76.76 Port : 3128

Dengan menjalankan langkah-langkah Optimalisasi di atas semoga dapat membantu mempermudahan dan mempercepat anda dalam ber internet.



Catatan : Sebagian IP Proxy tidak bisa diterapkan di jaringan yang memakai Router

Selamat mencoba dan semoga berhasil.
(sumber)
»»  READMORE...

Tips Mengoptimalkan Browser Mozilla

Dari hasil browsing-browsing eh dapet artikel tips mempercepat browser kesayangan ane yaitu Mozilla Firefox.
Berikut adalah Cara-cara Mengoptimalkan Mozilla Firefox :

1. Langkah pertama dengan edit Tweak Firefox:Langkah-langkah:
- Jalankan Mozilla
- Pada Addres bar ketik “about:config” (tanpa tanda kutip)
- Ubahlah parameter berikut ini:

network.http.pipelining ubah jadi true

network.http.pipelining.maxrequest dari 30 jadi 8.

network.http.max-connections dari 30 ubah jadi 96.

network.http.max-connections-per-server dari 15 jadi 32.

network.http.max-persistent-connections-per-server dari 6 ubah jadi 8.

network.http.pipelining.ssl dari false ubah jadi true.

network.http.proxy.pipelining dari false ubah jadi true.

network.prefetch-next jadi false.

- Setelah itu tekan F5 untuk refresh Firefox Anda. Dan rertarlah Firefox Anda.

2. Mempercepat Akses Internet dengan Fasterfox
- Download Fasterfox.exe
- Proses Edit FasterFox adalah sebagai berikut;
- File yang kita download adalah berestensi xpi, seperti di samping = fasterfox-2.0.0-fx.xpi
- Nah file fasterfox-2.0.0-fx.xpi kita buka menggunakan program Winrar, jika belum punya silahkan install terlebih dahulu disini
- Open | pilih WInrar
- setelah terbuka ada banyak file yang ada di dalam fasterfox-2.0.0-fx.xpi tersebut dan cari file Install.rdf
- Install.rdf anda drag keluar dari winrar sehingga bisa diedit nantinya.
- Fokus kita selanjutnya adalah Install.rdf
- File Install.rdf kita bisa buka menggunakan NOTEPAD atau WOrdpad, terserah anda.
setelah install.rdf terbuka seperti di bawah ini :

{c36177c0-224a-11da-8cd6-0800200c9a91}
Fasterfox
3.6.10
Performance and network tweaks for Firefox.

Tony Gentilcore
Artwork – Nicholas Dower
Czech (cs-CZ) – funTomas
German (de-DE) – ReinekeFux, geframuc,Team erweiterungen.de
Finnish (fi-FI) – herrahuu
French (fr-FR) – Calimo
Frisian (fy-NL) – moZes
Hebrew (he-IL) – asfaltboy
Hungarian (hu-HU) – kami,LocaLiceR
Italian (it-IT) – eagleman
Japanese (ja-JP) – Norah
Korean (ko-KR) – heygom
Lithuanian (lt-LT) – garas
Dutch (nl-NL) – Fopper, Liesbeth
Polish (pl-PL) – teo
Portuguese (Brazilian) (pt-BR) – Ghelman
Portuguese (Portugal) (pt-PT) – zefranc
Russian (ru-RU) – Modex
Slovak (sk-SK) – Rony, SlovakSoft
Slovenian (sl-SI) – miles
Swedish (sv-SE) – lagerstedt, jameka, StiffeL
Turkish (tr-TR) – ErkanKaplan, batuhancetin, Fatih
Ukrainian (uk-UA) – Sergey Khoruzhin
Chinese (Simplified) (zh-CN) – Pudgy, rickcart
Chinese (Traditional) (zh-TW) – micwang

http://fasterfox.mozdev.org/
chrome://fasterfox/skin/icon.png
chrome://fasterfox/content/about.xul
chrome://fasterfox/content/pref-fasterfox.xul
{ec8030f7-c20a-464f-9b0e-13a3a9e97384}
1.5
3.6.10.*

- Edit dan Cari Tulisan 2.0.0 dan ubah menjadi 3.6.10
- Edit dan Cari Tulisan 3.6.0* dan ubah menjadi 3.6.10*(sesuaikan dengan mozila saat ini yang sedang anda pakai)
- Simpan file tersebut.
- Dalam Kondisi terbuka WINRAR yang membuka file fasterfox-2.0.0-fx.xpi
- Drag Install.rdf tadi ke dalam WInrar yang terbuka tersebut, | jika ada pertanyaan REPLACE jawab yes.
- Tutup WINRAR tersebut. dan semua programnya
- Buka Program Mozila Firefox anda
-buka tool, lalu klik add on..lanjut ke get add on dan...
- Drag file fasterfox-2.0.0-fx.xpi ke dalam get add on tadi..
- Install Add-on yang tersebut,setelah ada tulisan instal..
- Restart Mozila
-Dan pastikan icon fasterfox anda muncul di pojok kanan bawah mozilla firefox anda
- Rasakan bedanya.

3. Memblok Iklan dengan Add-ons Adblock Plus
- Masuk ke http://addons.mozilla.org/en-US/firfox/addon/1865
- Tekan enter.
- Akan tampil halaman Firefox Add-ons Addblock Plus 0.7.5.5. Setelah itu klik Add to Firefox untuk mendownloadnya.
- Klik install.
- Setelah proses instalasi selesai, klik tombol restart firefox.
- Setelah di restart, maka saat anda menjalankan browser Firefox akan tampil kotak dialog Welcome.
- Klik cancel saja pada tab tersebut.
- Pada browser, Anda akan mendapati toolbar ABP (AdBlock Plus).

4. Optimalisasi Koneksi dengan Firefox Ultimate Optimizer
- Untuk mendownload, klik link di bawah :
Firefox Ultimate Optimizer
Langkah-langkah penggunaannya :
- Ekstrak file Firefox Ultimate Optimizer yang masih dalam bentuk zip tersebut.
- Setelah di ekstrak, anda akan melihat beberapa file, klik dua kali pada file Firefox Ultimate Optimizer.exe
- Jika sudah, pada tray anda akan ditempatkan ikon Firefox Ultimate Optimizer.

Setelah anda selesai mengikuti 4 Cara Mengoptimalkan Mozilla Firefox di atas sekarang anda bisa mencoba browsing dan rasakan perbedaanya.

SELESAI....
(sumber)
»»  READMORE...

Senin, 30 Juli 2012

Misteri Sosok Gajah Mada

Siapa yang tidak tahu nama tokoh ini, semua orang Indonesia tahu nama besar Gajah Mada sang Mahapatih Majapahit, orang pertama yang mempersatukan Nusantara. Tapi sampai saat ini, setelah 7 abad sejak kebesaran namanya berkibar di seantero negeri, tidak ada satu pun orang yang dapat mengungkap misteri asal-usulnya bahkan tentang akhir hidupnya. Bukan saja tentang asal-usul dan kematiannya, tentang strategi politik menuju posisi puncak di Majapahit serta strategi perangnya menguasai Nusantara juga masih menyimpan banyak misteri yang tak terjawab hingga kini.

Tidak ada satu sumber pun yang dapat dijadikan rujukan untuk mengetahui asal Gajah Mada dan siapa orang tuanya. Para sejarawan bersilang pendapat tentang asal usulnya. Ada yang menyebut Gajah Mada berasal dari Sumatera, tepatnya dari Minangkabau dengan asumsi bahwa kata Mada itu di Minangkabau berarti bandel, sementara di Jawa tidak ada kata Mada dalam kosa kata bahasanya. Selain itu gelar Gajah juga diambil dari asal nama binatang yang berada di pulau andalas itu. Asumsi ini diperkuat dengan kedekatan hubungan antara Gajah Mada dan Adityawarman (pendiri kerajaan Pagaruyung), seorang pangeran Majapahit berdarah Sumatera, kemungkinan Adityawarman lah yang membawa Gajah Mada ke Majapahit. Namun sebagian lainnya menyebut Gajah Mada berasal dari Bali. Masyarakat Bali mempercayai cerita turun temurun yang menyebut bahwa ibu sang patih ini berasal dari Bali. Ada juga yang memperkirakan Gajah Mada berasal dari suku Dayak Krio di Kalimantan Barat, merujuk dari kisah nenek moyang suku Krio tentang seorang Panglima besar dayak bernama Panglima Jaga Mada yang diutus ke Jawa Dwipa untuk menguasai tanah Jawa. Kemudian ada juga yang menyebut bahwa Gajah Mada itu berasal dari Mongol. Diperkirakan dia adalah salah satu pimpinan pasukan Mongol yang tertinggal. Ketika itu Raden Wijaya (pendiri Majapahit) mengalahkan pasukannya yang berniat menyerang Raja Kertanegara karena telah melecehkan Mongol dengan memotong telingan Meng Khi (utusan Mongol).

Misteri yang luar biasa adalah tidak diketahuinya secara pasti bagaimana rupa Gajah Mada sampai saat ini. Penemuan terakota pipi tembeb di Trowulan yang disebut-sebut sebagai perwujudan wajah Gajah Mada sampai saat ini juga belum terbukti. Rupa Gajah Mada yang kita kenal sekarang ini juga menjadi polemik dan kontroversi karena sebagian orang menyebut bahwa penggambaran rupa Gajah Mada itu hanya rekaan Moh.Yamin pengarang buku “Gajah Mada Pahlawan Nusantara”. Lihat saja wajah Gajah Mada dan bandingkan dengan wajah Moh.Yamin, sangat mirip. Jadi kemungkinan besar rupa itu hanya rekaan Moh.Yamin yang menjelmakan wajahnya sebagai Gajah Mada.

Kita mengetahui awal kisah kariernya menuju posisi Mahapati berawal sebagai prajurit pengawal raja (bhayangkara). Dikisahkan Gajah Mada hanya seorang bekel bhayangkara pada masa pemerintahan Raja Jayanegara. Kemudian terjadi pemberontakan para Dharmaputra pimpinan Ra Kuti yang berhasil menguasai kerajaan. Gajah Mada berhasil menyelamatkan sang Raja dari para pemberontak. Bahkan kemudian Gajah Mada berhasil merebut kembali kerajaan, membunuh Ra Kuti dan mengembalikan tahta ke tangan Jayanegara. Ini juga menjadi misteri, bagaimana cara seorang bekel bhayangkara mampu memukul kembali para pemberontak yang sedemikian kuat hingga bisa menguasai kerajaan. Setelah berhasil mendudukan kembali Jayanegara sebagai Raja, Gajah Mada kemudian diangkat menjadi patih di Daha dengan Raja Dyah Gitarja (adik tiri Jayanegara).

Kematian Jayanegara yang dibunuh oleh Ra Tanca juga menjadi misteri tentang Gajah Mada. Dengan matinya Jayanegara, Dyah Gitarja kemudian naik menjadi Raja bergelar Tribhuana Tunggadewi. Ini menimbulkan desas-desus bahwa pembunuhan Jayanegara memang telah direncanakan Gajah Mada sebelumnya dengan memakai tangan Ra Tanca, mengingat Gajah Mada lebih dekat dengan Dyah Gitarja ketika di Daha dan kematian Jayanegara menguntungkan bagi Gitarja. Selain itu, ketika Ra Tanca membunuh Jayanegara, tabib itu langsung dibunuh oleh Gajah Mada tanpa dihadapkan ke muka sidang pengadilan. Setelah Gitarja menjadi Raja, kemudian Mahapatih Arya Tadah memberikan jabatannya kepada Gajah Mada. Konspirasi ini dirasa mirip dengan konspirasi peralihan kekuasaan di zaman Indonesia modern (baca: konspirasi tahun 65).

Masa pemerintahan Hayam Wuruk menjadi masa-masa keemasaan Majapahit dibawah pemerintahan Gajah Mada. Posisi Gajah Mada sebagai Mahapatih, jabatan tertinggi setelah Raja secara otomatis memberinya kekuasaan yang sangat luas mengingat Raja hanya sebagai lambang negara sementara Mahapatihlah yang memegang pucuk pemerintahan dan militer. Ketika itu Majapahit telah menguasai Nusantara, dari Semenanjung Malaya, Tumasik (Singapura), Swarnadwipa, Sambas, Brunei, Bali, Lombok hingga Siam. Untuk menguasai negeri-negeri maritim ini Gajah Mada membangun armada perang yang luar biasa kuat dibawah pimpinan Laksamana Nala. Tapi sampai saat ini bagaimana kebesaran armada dan bagaimana strategi perang sang Mahapatih tidak kita ketahui detail sebagaimana strategi perang Sun Tzu yang kesohor itu. Mungkin jika kita mengetahui tentang strategi perang Gajah Mada, pastilah tidak kalah hebatnya dari Art of War nya Sun Tzu itu.

Sebagai kepala pemerintahan, keberhasilan Gajah Mada membangun lay out ibukota Majapahit yang nyaris sempurna, benteng-benteng hingga kanal-kanal air membuat kita berpikir keras bagaimana dan dari mana ia memperoleh ilmu pengetahuan itu. Bahkan minggu lalu, Kompas edisi cetak membahas tentang kecanggihan sistem pengairan Majapahit. Sistem pengairan ini bahkan bisa menjadi acuan bagi pemerintah DKI sebagai salah satu solusi mengatasi banjir saat ini. Peradaban yang luar biasa maju di zamannya. Lantas pertanyaannya, dari mana dia mendapat pengetahuan tentang itu, kembali ini sebuah misteri.

Selanjutnya adalah misteri tentang perang Bubat. Kemungkinan cerita tentang perang yang mencoreng nama Gajah Mada ini hanya cerita karangan Belanda yang ingin memecah belah. Sebab hanya bersumber dari Syair Kidung Sundayana, sementara sumber dari prasasti atau Negarakertagama sendiri tidak menceritakan hal ini. Belanda melakukan ini sebab ingin memecah belah kekuatan Raden Patah (keturunan Majapahit dari Brawijaya) yang bergabung dengan kerajaan Sunda melawan Belanda. Ini juga salah satu misteri Gajah Mada yang tak terungkap.

Akhir hidup Gajah Mada juga tidak jelas. Gajah Mada tidak diketahui mempunyai istri dan keturunan. Tidak diketahui juga bagaimana dia mangkat, dimana dikebumikan dan dimana ia menghabiskan sisa hidupnya setelah tidak menjadi Mahapatih. Tidak ada satu pun candi yang didirikan untuk mengenang dirinya. Meski banyak prediksi dan perkiraan tentang makam Gajah Mada, petilasan dan lain sebagainya, tapi ini belum juga bisa dibuktikan secara ilmiah.

Tokoh besar ini menjadi salah satu misteri besar bangsa ini.
(sumber)
»»  READMORE...

Konflik dan Pembantaian Muslim Rohingya

Tragedi kemanusiaan berupa pengusiran etnis Rohingya di Myanmar membuat DPR tidak tinggal diam. Apalagi, parlemen Indonesia, yang diketuai Marzuki Alie, ditunjuk sebagai Presiden ASEAN Inter-Parliamentary Assembly (AIPA).

"Ketua DPR selaku Presiden AIPA sudah berkirim surat dua hari lalu, atas saran Badan Kerja Sama Antar Parlemen (BKSAP)," kata Ketua BKSAP Surahman Hidayat kepada jurnalparlemen.com, Senin (30/7).

Lebih dari itu, Surahman juga mempertanyakan kepada Marzuki Alie selaku Presiden organisasi Parlemem Negara-negara Anggota Konferensi Islam (PUIC) agar berkomunikasi dengan OKI (Organisasi Konferensi Islam). "Agar dicari solusinya," tegas politisi PKS ini.

Nantinya, lanjut Surahman, BKASP pun akan membahasnya pada rapat pimpinan. Kemungkinan lain, BKSAP akan mengirimkan delegasi ke Myanmar untuk melihat fakta di sana. Saat ini, Surahman sedang berada di India dalam rangka sidang parlemen se-Asia.

Pembantaian etnis Rohingya yang beragama Islam di Myanmar membuat dunia terkejut. Ratusan orang Rohingya terusir, sebagian terbunuh dalam bentrokan dengan aparat setempat.
(sumber)

Muslim Rohingya Dituduh Penyebab Konflik Myanmar
Muslim Rohingya Dituduh Penyebab Konflik MyanmarKekerasan sektarian di Myanmar diyakini tidak akan meluas ke seluruh negeri. Hal itu disampaikan organisasi riset berbasis di Yangon. "Tidak mungkin menyebar," kata U Tin Maung Thann, Presiden organisasi itu, seperti dikutip onislam.net, Senin (11/6).

U Tin mengatakan komunitas muslim di Myanmar memiliki pengalaman hidup berdampingan dengan etnis lain di Myanmar. Namun, ia tidak menyebut alasannya secara detail terkait pernyataannya itu. Meski masalah sebenarnya terkait dengan status Rohingya.

Ko Ko Gyi, aktivis yang menghabiskan 18 tahun penjara karena menentang pemerintah militer sebelumnya, menyebut kekerasan yang terjadi terkait dengan status Rohingya. Ia menyebut masyarakat internasional harus menemukan solusi terkait status Rohingya. Sebab, Rohingya bukanlah bagian dari Myanmar.

"Ini adalah masalah kedaulatan nasional. Siapa saja yang ingin memiliki kewarganegaraan Myanmar harus belajar bahasa dan budaya Myanmar," kata dia kepada New York Times.

Status kewarganegaraan Rohingya hingga kini tidaklah jelas. Menurut Undang-undang Kewarganegaraan Myanmar yang diamandemen tahun 1982, etnis Rohingya bukanlah bagian dari Myanmar. Mereka pun dianggap sebagai imigran ilegal di tanah airnya sendiri.

Seiring status mereka yang tidak berkewarganegaraan manapun, mereka mulai mengalami beragam kesulitan, seperti misal kekurangan pangan. Karena desakan ekonomi, setiap tahun ribuan Rohingya mengungsi dari Myanmar melakukan perjalanan berbahaya dengan bekal seadanya menuju Thailand dan Malaysia.

Mereka bekerja sebagai buruh ilegal dengan upah minim. Tapi bukan berarti mereka selamat dari pengejaran imigrasi negara tujuan. Jika tertangkap mereka akan dikembalikan ke negeri asalnya. Tentu, mereka bakal menghadapi mimpi kembali.

Seperti diberitakan sebelumnya, kekerasan sektarian kembali terjadi di Myanmar. Dalam bentrokan itu, sepuluh orang muslim tewas dan ratusan rumah dibakar.

Muslim Myanmar mencapai lima persen dari 53 juta penduduk Myanmar. Kelompok terbesar muslim Myanmar adalah etnis-Bengali, umumnya dikenal sebagai Rohingya. Mereka menetap di provinsi Rakhine. Sisanya adalah muslim keturunan India dan Cina masing-masing menetap di Yangon.
Rohingya, Potret Buram Muslim Myanmar
Potret buram Muslim di Myanmar
(sumber)
»»  READMORE...

Cinta Pada Pandangan Pertama

Dalam dunia ini di sadari atau tidak, kita sering mendengar kata-kata tersebut,yaitu CINTA, bahkan mungkin kita pernah mengatakannya, seperti “Gw jatuh cinta padanya sejak pandangan pertama”, atau “ Aku sudah mencintaimu sejak pertama kali melihat kamu” dll. Mari kita telaah lebih lanjut lagi pernyataan tersebut..benarkah itu dinamakan cinta?

Apakah ada yang namanya “Cinta pada pandangan pertama?” Apakah itu benar-benar cinta atau hanya rasa suka?
Ada perbedaan yang mendasar antara suka dan cinta. Dalam Bhs.Inggris, suka itu adalah “like” sedang kan cinta adalah “love”. Sekarang apakah yang menjadi perbedaannya?

Perbedaannya adalah, menyukai mengacu kepada kesenangan pribadi, yakni menginginkan seseorang karena ia baik untuk kita dan menyenangkan hati kita, misalnya karena fisiknya yang cantik, badannya yang seksi atau proporsional, enak diajak bicara dll, dan kebanyakan hanya berhenti di hal-hal yang bersifat fisik.

Sedangkan mencintai, adalah mengasihi yang merujuk kepada memberikan sesuatu kepada seseorang. Hal lain yang juga menjadi perbedaannya adalah “suka” meminta kita untuk menjadi pengamat, sedangkan “cinta” mengharuskan kita untuk menjadi pelaku.

Adakalanya kita dibingungkan dengan kata “suka” dan “cinta”, atau bahkan sebagian orang menyamaratakan arti suka kepada cinta. Tidak bisa disangkal, pada tahap awal pertemuan dengan seseorang, khususnya lawan jenis, rasa suka akan mendominasi hubungan kasih kita. Kita mulai menyukai wajahnya,cara bicaranya, tertawa renyahnya (emangnya makanan, renyah…hahahaha) , kelembutannya, kepemimpinannya, wibawanya dll. Itulah yang dinamankan suka..

Ketika kita bertemu dengan lawan jenis yang asik menurut kita dan mempesona kita, bahkan setelah pertemuan itu, wajahnya terus menerus terbayang-bayang di benak kita, maka ketika itu kita berpikir “Sepertinya gw jatuh cinta padanya”. Dan itulah yang kita namakan cinta pada pandangan pertama, namun sebetulnya itu bukanlah cinta, namun hanya perasaan suka saja.

Seperti yang diawal td gw bilang, suka itu hanya melihat fisik dan seringkali hanya berdasarkan pada kekaguman kita, dan biasanya suka timbul dari pengenalan kita yang singkat dan dangkal terhadap seseorang.

So, start be carefull ketika ada seseorang yang baru kita kenal beberapa waktu, tiba2 mengatakan klo dia mencintai kita..Klo dia mengatakan dia menyukai kita, itu masih bisa diterima, tp ketika berbicara ttg cinta, kita perlu pikirkan lagi… Orang yang sudah menikah bertahun-tahun aja, bisa tiba-tiba mengatakan klo dia tidak mencintai pasangannya lagi..apalg orang yang baru kita kenal..

Namun perasaan suka td, sewajarnya harus berkembang menjadi rasa cinta, yakni kerelaan untuk memberi yang terbaik dari diri kita demi yang terbaik untuknya. Jika proses ini tidak terjadi, maka kita akan terlibat dalam suatu relasi yang dangkal, dan kita hanya akan berhenti pada peran pengamat yang hanya menikmati tontonannya dengan penuh kekaguman.

Dan yang lebih berbahaya lg, kita akan menuntutnya untuk bersikap dan melakukan hal-hal yang hanya menyenangkan kita saja. Akibat hal tesebut, maka dalam suatu hubungan akan timbul yang namanya “tuntutan yang salah atas nama cinta”.

Misalnya, seorang cwo akan menuntut cwnya untuk berpakaian sesuai dengan yang dia inginkan, walaupun cwnya tersebut tidak menyukainya. Atau seorang cw yang menuntut cwonya untuk memiliki gaya rambut yang disukai olehnya, walaupun itu tidak disukai oleh cwonya. Mengapa hal itu terjadi, karena kita hanya ingin dia menjadi seperti yang kita inginkan dan kita memaksakan kehendak kita atasnya.

Namun tidak semua “tuntutan” itu salah,ada juga yang dinamankan “Tuntukan karena cinta”. Tuntutan ini lebih bersifat tindakan prefentif dan bertujuan kebaikan. Misalnya seorang cwo yang menuntut pasangannya untuk tidak terlalu sering memakai pakaian-pakaian mini, karena itu akan membahayakan cwnya itu sendiri, atau seorang cw yang menuntut pasangannya untuk berhenti merokok, karena itu akan menggangu kesehatannya, dll.

Kita bisa melihat perbedaan dari keduanya. Yang satu menuntut krn kita ingin memuaskan keinginan kita, sedangkan yang satu lagi, kita menuntut karena kita ingin yang terbaik buat pasangan kita tesebut. Salah satu ciri cinta yang dangkal juga adalah cemburu yang berlebihan atau posesif tingkat tinggi..

Berbeda dengan cinta, benih-benih kekaguman td, tidak membuat kita menjadi kaku dan pasif. Cinta melibatkan kita dalam hidupnya sebagai pelaku yang rela mengotorkan tangan, bukan sekedar sebagai penonton yang disenangkan oleh pertunjukkan yang indah. Cinta menuntut kita untuk mengenal seseorang lebih dalam lagi dan mencari tau apa yang menjadi kebutuhannya, bukan mencari tau apa yang bisa dia berikan kepda kita. Cinta bertanya, “Apa yang dapat kuberikan?”, sedangkan suka bertanya, “Apa yang dapat kau berikan?”

Suka pada dasarnya sesuatu yang alamiah dan bersifat netral. Rasa suka merupakan awal dari rangkaian pertumbuhan relasi dimana pada puncaknya, cintalah yang mencuat dengan indahnya. Masalahnya adalah ketika benih suka itu tetap tinggal sebagai biji suka dan tidak pernah tumbuh menjadi pohon cinta. Ketika ini terjadi adalah kita menjadi frustasi, karena adakalanya pasangan kita tersebut tidak bisa menjadi yang inginkan, dia tidak bisa memuaskan keegoisan kita terhadapnya. Suka hanya bersifat meminta, sedangkan cinta bersifat memberi.

Gw mencoba utk menggambarkan dan juga mengintisarikan apa perbedaan antara suka dan cinta itu dengan gambar di bawah ini:

Kesimpulannya adalah, hati-hati ketika kata “cinta” mulai keluar dari mulut kita, karena kata itu muncul, ia menuntut banyak pengorbanan dari kita. “Cinta” bukanlah sembarangan kata yang seenaknya bisa kita katakan pada siapapun yang hanya bertujuan untuk menarik perhatian orang tersebut. Jadi, ketika kita mulai berpikir tentang, “Cinta pada pandangan pertama”, mari kita mulai mengoreksi kembali hati kita, apakah itu benar-benar cinta, atau hanya sekedar suka???
(sumber)
»»  READMORE...

Tips untuk Menurunkan Berat Badan

Sebagian besar orang yang memiliki masalah berat badan mereka akan melakukan cara apa saja untuk mencapai keinginannya, tapi jangan sampai cara - cara tersebut menjadikan efek yang berbahaya bagi tubuh.

Berikut tips untuk Menurunkan Berat Badan :
Jika menurunkan berat badan menjadi target Anda saat ini, coba baca artikel ini. Kami buatkan 31 cara sederhana bersantap sehat setiap hari dalam sebulan, yaitu :

1. MULAILAH HARI Anda dengan segelas jus Anggur agar tingkat trigliserida menurun. Trigliserida sering diasosiasikan dengan masalah penyakit jantung.

2. HINDARI OLAHAN makanan yang mengandung lebih dari lima bahan. Semakin banyak bahan yang digunakan, maka proses mengolahnya semakin lama.

3. AMBIL SEDIKIT saja makanan favorit Anda. Ini cara yang sangat jitu untuk menghindarkan diri tergantung pada camilan tersebut.

4. JANGAN MENGUPAS kulit buah tertentu, seperti apel, misalnya. Dengan mengupasnya, kita bisa kehilangan 25 persen vitamin, mineral, dan serat yang dikandungnya.

5. JAUHKAN WADAH permen di ruang lain, jauh dari tempat Anda biasa “mangkal”. Penelitian menunjukkan, dengan berjalan untuk mengambil permen, sebenarnya Anda hanya menyantap setengah dari permen itu. Belum lagi kalau Anda tidak jadi menyantapnya karena malas bergerak untuk mengambilnya.

6. KONSUMSI LEBIH banyak protein jika ingin menurunkan berat badan dengan stabil. Jangan lupa sumber protein non-hewani seperti kacang, tofu, sereal wholegrain, dan kacang buncis. Protein dapat menambah kinerja tubuh sehingga lebih banyak membakar lemak.

7. SIMPAN DAN SAJIKAN semangka pada suhu ruangan. Nutrisinya akan meningkat sebanyak 40 persen. Menurut ahli, kondisi ini dimungkinkan karena terjadi proses pematangan.

8. JANGAN MEMBUANG sayur yang bagian daunnya berwarna hijau gelap, seperti pada bayam atau pak coy. Justru bagian ini paling bernutrisi.

9. ADUK SALAD dengan dressing berbahan dasar cuka, agar kenyang lebih lama.

10. GANTIKAN SOUR CREAM/krim asam dengan yoghurt rendah lemak saat menyajikan kentang panggang atau kroket. Yoghurt rendah lemak ini baik juga digunakan sebagai pengganti mentega pada mashed potatoes.

11. MINUMLAH AIR hangat dengan jus lemon pada pagi hari. Ini seperti mini-detox yang membantu pencernaan dan membersihkan liver Anda.

12. COBALAH MENYANTAP 20 - 30 bahan makanan yang berbeda untuk memperoleh nutrisi maksimal dan manfaat antioksidannya.

13. GANTI SANTAN pada masakan bersantan dengan susu skim evaporated. Kalau ingin tetap ada Aroma kelapanya, tambahkan saja sedikit esens kelapa.

14. BAIK SEKALI kalau Anda sering-sering mengonsumsi buncis. Anda bisa menambahkannya pada saus bolognaise. Atau, sajikan buncis dengan saus celupan yang dibuat dari blenderan Bawang putih, campurkan minyak zaitun, dan jus lemon sebagai bahan celupan. Bisa juga menambahkannya pada salad.

15. SEBAGAI CAMILAN, lebih baik menyantap sayuran panggang/rebus ketimbang mengunyah sekaleng keripik kentang.

16. JANGAN BERLEBIHAN mengonsumsi produk berlabel low fat atau low carb (karbohidrat rendah). Seringkali produk semacam ini kandungannya tak jauh beda dengan versi aslinya.

17. JANGAN MENCOBA semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka, lalu lanjutkan dengan salad.

18. GUNAKAN MINYAK canola atau minya Zaitun sebaga olesan pada baking pan dan hidangan, panggangan atau penggorengan. Ini lebih sehat ketimbang mentega atau minyak goreng biasa.

19. JANGAN LAPISI wajan Anda dengan minyak. Tapi campurkan dua sendok makan minyak pada daging, baru masukkan ke wajan panas.

20. MINUMLAH JUS sayur segar setiap pagi. Cobalah wortel, seledri, bayam kecil, timun, selada air atau lobak. Campurkan dengan jus Apel sebagai pemanis.

21. SAAT MUSIM mangga, manfaatkanlah. Menyantap 1 buah mangga sudah 100 persen mencukupi kebutuhan betakaroten dan vitamin C. Termasuk sejumlah vitamin E, serat, dan mineral seperti besi, kalsium, magnesium, seng, potasium dan asam folik.

22. GUNAKAN PERALATAN dan mangkuk yang berukuran kecil. Penelitian menunjukkan, kita cenderung makan lebih banyak jika peralatan makan dan piringnya juga berukuran besar.

23. MASAKLAH MASAKAN Anda dengan bawang putih. Satu siung saja dapat membantu menurunkan kolesterol hingga sembilan persen.

24. TETAPLAH GUNAKAN ukuran normal suatu produk. Saat ada promosi, kita cenderung memiliki ukuran family atau ekonomis yang lebih besar dan lebih murah. Kita lupa setiap masih ada sisa makanan, kita cenderung menyantapnya lagi. Tentu jumlahnya lebih banyak dari ukuran biasa.

25. TAK APA menangis. Apalagi jika menangis saat mengupas bawang merah untuk dimasak. Umbi ini memiliki tingkat fitokemikal pelawan kanker yang sangat tinggi.

26. INGIN MENGUDAP? Cobalah yoghurt low fat, cracker wholemeal bersama keju low fat, buah, atau kacang kering.

27. SISAKAN TIGA suap setiap kali Anda makan. Setiap suap mengandung 105 kilojoule (kj). Jadi, sekali makan Anda memotong hingga 315 kj. Artinya bisa mencapai 945 kj per hari!

28. GUNAKAN REMPAH dan bumbu yang segar. Di dalamnya terkandung antioksidan dan bisa memperkaya rasa tanpa tambahan lemak.

29. NIKMATI KOPI dalam ukuran sedang. Penelitian menunjukkan, kopi dapat menurunkan risiko penyakit diabetes, jantung, dan liver.

30. PERHATIKAN KEBIASAAN Anda yang suka menghabiskan makanan Si Kecil atau bahkan menjilati sendok saat memasak. Semua asupan tadi terhitung, lho.

31. ANDA TERBIASA menambah mentega pada sayuran, atau saus krim untuk ikan dan ayam? Cobalah menambahkan jus lemon sebagai gantinya. Dijamin tanpa lemak!
Sumber : Kompas
»»  READMORE...

Tips Menambah Berat badan

1. Makanan yang setiap hari kita konsumsi harus
mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi, ubi, jagung, singkong, ketela dll.

2. Minum susu penambah berat badan yang dijual
disupermarket terdekat.

3. Konsumsi buah juga penting untuk meningkatkan
mineral dalam tubuh kita.

4. Makan sambal juga konon menambah nafsu makan,
coba saja.

5. Minum air putih untuk menjaga berat badan supaya
usaha yang kita lakukan tidak menjadi berlebihan hasilnya.

Untuk menjadi renungan tidak selamanya badan gendut
atau berisi itu sehat begitu juga dengan yang kurang berat badannya.
»»  READMORE...

Tips PDKT untuk memikat bagi para cowok dan cewek

pdktIni mungkin hanya tips yang sudah pernah kalian coba atau mengalaminya sendiri, tapi kali ini saya hanya mengingatkan pada kalian yang sedang PDKT untuk “Jangan pernah melanggar hal-hal penting dibawah ini agar PDKT kalian bisa berjalan sukses dan mengurangi resiko penolakan cinta kalian”. Langkah yang akan saya tulis berikut ini wajib dipraktekan oleh kalian, baik cowok maupun cewek. Di artikel ini, saya sudah memisahkan panduan Tips untuk cowok dan cewek. Silahkan dicermati
Langkah PDKT sukses buat cowok :
1. Jangan Berlakukan Jam Karet/Telat.
Cewek paling males ama cowok yang suka telat. Ingatlah kalian para cowok, kalo cewek itu mahluk yang paling disiplin ontime.
2. Stop Langgar Janji.
Ini dia yang jangan pernah disinggung. Sekali kalian melanggar janji yang sudah dibuat, itu akan menurunkan citra kalian dimata tuh cewek.
3. Ucapan Yang Lebay, No way.
Apa yang kalian omongkan sewaktu PDKT, pliz biasa aja lagi, jangan lebay. Cewek bete ama cowok yang suka melebih-lebihkan seakan dia hebat. Katakan kalimat yang tidak over-reacted. Gambarkan kalo diri kalian adalah orang yang ga sok kegantengan, orang yang apa adanya.

4. Fokuskan Pandangan Mata.
Ketika sedang berbincang, jagalah mata kalian. Jangan suka kiri-kanan,depan-belakang. Apa lagi kalo liat cewek bahenol, bakal ancur PDKT-nya. Fokus pandangan kalian ke mata si Doi (jangan ke yang laen), bikin dia merasa nyaman dengan tatapan kalian
5. Singkirkan Bau Rokok/Asap Rokok.
Bagi kalian para Cowok yang suka nge-rokok, ketika PDKT jangan pernah nge-rokok di depan doi atau usahakan nafas dan tangan kalian tidak beraroma rokok. Cewek paling benci ama cowok nge-rokok.
6. No more Parfum Nyengat.
Jika kalian pikir selama ini kalo PDKT harus mandi parfum biar wangi, kalian salah. Parfum yang nyengat justru bikin cewek jadi eneg. Mereka juga butuh ruang napas. Gunakan parfum yang gentle (lembut). Jangan terlalu banyak, sebenarnya cewek lebih suka mencium aroma tubuh cowok.
7. Berilah perhatian yang cukup.
Perhatian yang diberikan ke doi jangan berlebihan. Lakukan saja yang menurut kalian bisa. Jangan keseringan menanyakan aktifitas mereka sehari-hari.
8. Bertamu sesuai jadwal.
Jika kalian ingin maen ke rumah mereka…Jangan keseringan. Buatlah mereka merasa kangen, merasa seperti ada sesuatu yang hilang. Buatlah jadwal yang tepat untuk berkunjung.
Sedangkan berikut ini adalah Langkah PDKT buat cewek yang lagi dideketin ama cowok impiannya :
1. Gunakan wangi-wangian aroma buah, Jangan Koyo Cabe.
Seorang cowok lebih suka mencium aroma buah daripada parfum mahal. Karena itu usahakan mandi atau luluran yang beraroma buah, selain itu cowok juga suka ama cewek yang pake Baby Oil.
2. Pake Baju Serasi, No Daster Bolong.
Pakailah pakaian yang menurut kalian pantas. Pakaian yang memperlihatkan lekuk tubuh bukanlah solusi tepat, karena akan membuat cowok tidak bisa berpikir dan bicaranya jadi gugup. Mereka justru akan merasa risih dan takut juga. Gunakan pakaian sederhana tapi berkesan penuh warna (tipi kale yah…)
3. Jangan buang pandangan Mata.
Ketika kalian berbicara dengan cowok, janganlah membuang pandangan mata. Cowok tidak terlalu suka akan hal itu. Kalian harus merespon dengan menatap matanya, karena kesan pertama yang dilihat oleh cowok adalah mata. Buatlah diri kalian nyaman akan tatapan matanya. Dari Mata turun ke hati.
4. Jangan Jaim, pliz deh.
Nah…inilah kebanyakan sikap cewek Indonesia. Rasa Jaim yang besar dengan tradisi kalimat “Masa cewek harus duluan..” itu harus dihilangkan. Usir rasa Jaim kalian, bersikaplah agak cuek tapi tetep memperlihatkan diri kalian yang sebenarnya sebagai sosok yang feminim.
5. Balas perhatian dan usaha mereka
Tiap cowok pasti akan memberi perhatian kepada cewek yang disukainya. Balaslah perhatian mereka, tapi jangan sampai mereka besar kepala. Ketika mengucapkan terima kasih, genggamlah tangannya atas usaha yang mereka lakukan.
6. Tersenyumlah
Perlihatkan wajah bahagia kalian ketika si doi maen ke rumah/kos. Dalam keadaan sedih,nangis atau marah…cobalah berikan senyuman agar mereka tahu kalo datang di saat yang tepat (biar ga merasa diusir).
Itu dia Langkah PDKT Sukses buat cowok dan cewek. Kenapa cowok lebih banyak langkah yang perlu dipertimbangkan?? Karena disini yang menjadi objek yang aktif, sedangkan cewek sebagai perespon. Oleh Karena itu, semua langkah diatas tergantung akan usaha cowok. Tapi semua akan berjalan lancar jika cewek juga ikut membantu meresponnya.
(sumber)
»»  READMORE...

Minggu, 29 Juli 2012

Memanfaatkan Facebook Untuk Bisnis Online

Pastilah kita semua sudah tahu, Facebook adalah social media paling terpopuler dan pengguna terbanyak di seluruh dunia.
Facebook banyak digemari penggunanya karena fitur-fitur yang mudah digunakan oleh para penggunanya.Dari sisi kemudahan tersebut banyak manfaat yang dapat kira peroleh dari facebook tersebut, mulai dari kita bersocial sampai kita bisa memulai bisnis melalui facebook, yaitu yang biasa kita namakan bisnis online.Social media bermacam-macam,seperti twitter, myspace,digg,friendster,linkedin dsb. Walaupun sebenanrnya social media itu tidak hanya facebook, tetapi mereka para pengguna lebih menyukai facebook ketimbang social media yang lainnya, mulai sekarang mereka juga akhirnya mulai menggunakan media twitter sebagai sarana bisnis online mereka.
Memang menurut saya facebook dan segala macam social media sekarang sangat berguna bagi kita yang ingin memulai bisnis lewat online.
berikut sedikit tips dan trik untuk menarik pengunjung melalui facebook
1.Perbaiki data profil facebook yang kita miliki.
Jangan ragu untuk mencantumkan blog atau website pada menu profil facebook.Undang teman-teman untuk berkunjung ke blog ata website kita.
2.Berpromosi / beriklan di facebook.
Jika kita ingin meningkatkan pengunjung, kita dapat memanfaatkan media iklan pada facebook, karena facebook juga menyediakan kupon untuk beriklan.
3.Buat group ataupun Fans page
Dengan group kita bisa mengundang teman ataupun relasi untuk bergabung di group atau fanspage kita, contoh misal seperti fans page Realmadrid, Barcelona dll.
4.Memanfaatkan RSS
Kita dapat menggunakan aplikasi"Blog RSS Feed Reader"untuk berbagi link RSS .
Kita juga bisa mengimport seluruh isi postingan di blog ataupun ringkasannya.Pilihan lain di coba di "NetworkedBlogs".
5.Melakukan personal branding di Facebook
Target kita sederhana, paling tidak teman-teman kita di facebook.Apakah kita seorang juru masak, atau kita seorang pegawai negeri, ataupun kita seorang pebisnis dll.Untuk itu kita manfaatkan profile facebook kita dan isi dengan benar.Biar mereka tahu siapa kita dan pekerjaan kita.Sehingga bila ada yang berkaitan mereka bisa menanyakan maupun menghubungi kita.
6.Pertahankan dan menjaga Hubungan
Jaga hubungan kita dengan teman-teman di facebook sering sering saling sapa ataupun komentar hal-hal yang positif agar bisa terjalin hubungan yang erat antara kita dan teman maupun relasi bisnis kita .
Dengan melakukan langkah-langkah seperti di atas mudah-mudahan bisnis kita lancar.semoga bermanfaat...
»»  READMORE...

Langkah Utama Dalam Memulai Bisnis Online

Dalam memulai berbisnis online kita harus sedikitnya mengetahui langkah - langkah untuk mencapai kesuksesan.
Adapun langkah-langkahnya untuk menjadi affiliate sukses bagi kita para pemula seperti berikut diantaranya :
  • Kita harus memilih sebuah ide bisnis yang menarik dan kemudian kita membuat blog ataupun website dengan tema yang sesuai dengan ide tersebut.Karena ide merupakan awal penentu keberhasilan kita dalam berbisnis online.Ide pun tidak lah harus rumit, tetapi unik dan bermanfaat serta diminati oleh banyak orang.Kemudian kita bisa memilih program seperti affiliate yang sesuai dengan tema dari blog atau website yang kita buat tersebut.
  • Dalam proses kita mencari ide tetap harus dipertimbangkan dan diperhatikan adalah mengetahui besarnya target market kita nantinya.Carilah ide bisnis yang menjual.
  • Langkah berikutnya kita pilih produk yang banyak peminatnya, serta mempunyai kualitas yang bagus dan bermanfaat, sehingga keuntungan yang kita peroleh akan besar yang berupa komisi dari penjualan yang berhasil kita lakukan.
  • Menggunakan nama domain sendiri yang mudah di ingat, sehingga akan terlihat lebih profesional, kemudian pilihlah web hosting yang memiliki fitur-fitur yang memenuhi kebutuhan kita nantinya, yang memiliki kualitas dan pelayanan yang baik.
  • Buatlah blog atau website yang fokus pada target market yang spesifik dan sesuai dengan blog atau website kita. Misalkan blog kita bertemakan pendidikan tetapi kita menjual alat-alat bangunan, tentunya ini tidak tepat.
  • Buatlah naskah dalam blog kita yang menarik dan meyakinkan, sehingga dapat membangun kepercayaan pembacadan mereka akan menjadi pelanggan kita nantinya.
  • Promosikan blog kita agar mendapatkan traffik dan pengunjung yang tinggi.
»»  READMORE...